ONLINE training
Online Training is voor mensen die wel graag begeleiding willen met het behalen van hun doelen, maar niet de tijd, het geld of de behoefte hebben aan fysieke personal coaching of training. Er zijn verschillende abonnementen mogelijk: van 1 tot 3x per week. De duur van een online training is ca. 30 minuten per keer, daarbij zullen we desgewenst 1x per week even bellen of online de week doorlopen om te kijken waar het goed ging en waar de uitdagingen liggen. Daarnaast natuurlijk via whatsapp ook beschikbaar.
Wat kun je verwachten:
We starten met een gratis kennismakingsgesprek met een korte intake. Deze kan uiteraard online plaatsvinden.
De volgende stap is een vervolg intake met screening, hierbij is het wel wenselijk om iemand ook life te zien om een zo goed mogelijke analyse en intake te kunnen doen:
- Doornemen van de Ingevulde vragenlijst (medisch en lifestyle achtergrond), die verstrekt wordt ruim voor onze afspraak;
- Jouw wensen en doelen;
- Screening op basis van o.a. houdinganalyse (statisch en dynamisch);
- Metingen / bepalingen lichaam (o.a. gewicht, omtrek, vetpercentage);
- Eventueel ook zuurstof, pulse en/of bloeddrukmeting (zeker mocht je ook medische indicatie hebben).
Na de intake krijg je een op maat gemaakte 1 op 1 training die we online gaan doen. Voor de training hoef je verder niets aan te schaffen. Zorg alleen tijdens de training voor makkelijk zittende kleding.
Samenvattend de voordelen van Esthersize:
- Een op maat gemaakte 1 op 1 training, die je achter de pc of mobiel kunt doen;
- Efficiënt, geen reistijd, dus scheelt tijd;
- Comfortabel en veilige omgeving;
- Persoonlijke aandacht en training;
- Stok achter de deur;
- Materialen hoef je niet aan te schaffen.