Personal Training aan huis, is niet alleen heel gemakkelijk, veilig en efficiënt , omdat je niet perse jouw huis uit hoeft, Het scheelt uiteraard reistijd en is ook comfortabel. Daarnaast kan jouw Personal Trainer nog beter tips en tricks geven over oefeningen e.d. voor in jouw eigen omgeving omdat je trainer jou in je eigen omgeving trainingen geeft.
Wat kun je verwachten:
We starten met een gratis kennismakingsgesprek met een korte intake.
De volgende stap is een vervolg intake met screening:
- Doornemen van historie op gebied van medische klachten en medicatie
- Jouw wensen en doelen uiteraard
- Screening op basis van o.a. houdinganalyse (statisch en dynamisch)
- Metingen / bepalingen lichaam (o.a. gewicht, omtrek, vetpercentage)
- Eventueel ook zuurstof, pulse en/of bloeddrukmeting, ( zeker mocht je ook medische indicatie hebben)
Na de intake krijg je een op maat gemaakte 1 op 1 training voor bij jou thuis of daar waar je de training wilt (bij behoefte voedingsadvies zal dit er ook bij zitten) en dan aan de slag!
Voor de training hoef je verder niets aan te schaffen, de materialen voor de training worden door jouw PT meegenomen. Zorg alleen tijdens de training voor makkelijk zittende kleding.
Samenvattend de voordelen van een Estersize aan huis:
- Een op maat gemaakte 1 op 1 training in jouw eigen gewenste omgeving ( huis, tuin, park in de buurt noem maar op)
- Efficiënt, geen reistijd, dus scheelt tijd
- Comfortabel en veilige omgeving
- Persoonlijke aandacht en training
- Stok achter de deur
- Materialen hoef je niet aan te schaffen, wat nodig is neemt trainer mee
- Jouw PT ziet jouw omgeving en kan dus ook tips geven over wat te doen buiten de training om